Nguyễn Hằng Nga

Vì sao tôi theo nghề này

Xuất phát từ một người làm công việc văn phòng, từng đảm nhiệm vị trí Giám đốc Hành chính tại một công ty liên doanh nước ngoài trong thời gian dài, tôi thấu hiểu những áp lực công việc và cuộc sống khiến cơ thể dần mệt mỏi, đau nhức và thiếu năng lượng. Năm 2016, tôi tìm đến Yoga với mong muốn cải thiện sức khỏe. Yoga đã giúp tôi thay đổi từ sức khỏe, vóc dáng đến tinh thần, đánh thức những tiềm năng tưởng chừng đã ngủ quên và đưa tôi đến với danh hiệu Kiện tướng Yoga Quốc gia. Chính hành trình vượt qua giới hạn để trở thành phiên bản tốt đẹp hơn của bản thân đã thôi thúc tôi lựa chọn nghề Yoga.

Tôi lựa chọn nghề Yoga vì mong muốn trao cho những người phụ nữ khác cơ hội thay đổi mà chính tôi đã từng trải nghiệm. Tôi thấu hiểu những khó khăn của phụ nữ sau tuổi 35 khi phải đối mặt với áp lực cuộc sống, đau mỏi cơ thể, mất ngủ và những thay đổi về vóc dáng.

Với tâm huyết ấy, tôi sáng lập Học viện Yoga Alana và phát triển các khóa học Yoga Online qua Zoom và video, với mong muốn mang Yoga đến gần hơn với phụ nữ sau tuổi 35. Dù ở bất cứ đâu, chị em cũng có thể chủ động tập luyện ngay tại nhà với những bài tập phù hợp thể trạng, từng bước cải thiện sức khỏe, lấy lại vóc dáng và tìm thấy sự cân bằng trong cuộc sống.

Với tôi, Yoga không chỉ là một nghề, mà còn là sứ mệnh đồng hành cùng hàng chục nghìn phụ nữ trên hành trình yêu thương bản thân, sống khỏe đẹp hơn và hạnh phúc hơn mỗi ngày.

Bằng cấp và đào tạo

• Chứng Chỉ HLV 200h
• Chứng Chỉ bồi dưỡng kiến thức chuyên môn, nghiệp vụ yoga do Liên đoàn Yoga Việt Nam tổ chức
• Chứng Chỉ Trọng Tài Yoga
• Tham gia tập huấn Asana nâng cao, Tập huấn thi đấu giải vô địch quốc gia Yoga

Cách tôi dạy

Chậm và chắc. Không ép biên độ, ưu tiên cảm nhận cơ thể.

Có căn cứ. Hiểu rõ mục đích và tác động của từng động tác.

An toàn và cá nhân hóa. Điều chỉnh bài tập phù hợp với thể trạng từng người.

Phục hồi bền vững. Tập đúng kỹ thuật, tiến bộ từng bước, duy trì lâu dài.

Đây là những nguyên tắc giảng dạy và định hướng tập luyện; Yoga phục hồi không thay thế việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa khi học viên có bệnh lý hay chấn thương cần chăm sóc chuyên môn..